Mon dodo

Parcours de la séance

Les 3-6 ans sont invités, avec leurs accompagnateur(trice)s, à un voyage expérimental de jour comme de nuit. Dans un parcours organisé autour de 7 modules, ils(elles) découvrent comment et en quoi le sommeil est un besoin vital, pour récupérer de la journée écoulée et en aborder une nouvelle. Ils(elles) en sauront un peu plus sur le sommeil et sur leurs propres besoins… Bref, il est grand temps de chasser l’idée que le sommeil, c’est du temps perdu ! Il est en réalité tout aussi important pour la santé que manger et bouger.

L’idée est d’amener les 3/6 ans à découvrir l’aspect naturel, vital du sommeil… Si tout le monde dort, c’est que cela doit être important… En poursuivant, ils(elles) observent qu’il existe différents signes de fatigue comme bailler, se frotter les yeux, s’étirer ou s’énerver. Ils(Elles) sont invité(e)s à essayer de les mimer devant des miroirs. Autant de signes qui peuvent apparaître à différents moments de la journée.

L’enfant est amené à reconnaître les signes du sommeil au regard de ce qu’il(elle) fait dans la journée. Juste après l’expérience des miroirs, l’enfant rejoint une table. Il(Elle) se saisit de jetons (2 maximum) reprenant les signaux de fatigue vus précédemment. Il(Elle) les positionne sur les illustrations représentant des moments de la journée où il(elle) se sent fatigué(e). Est-ce au réveil, lors du repas du midi, quand tu dessines, fais du vélo, quand tu prends ton bain, quand tu dînes, le soir… ?

Chacun a sa manière de dormir. En testant 7 supports de couchage différents, l’enfant peut s’exprimer librement sur les positions et les supports qu’il(elle) trouve confortables, ceux qu’il(elle) aime et ceux qu’il(elle) n’aime pas. « Avec ce module, on commence à aborder l’importance des « rituels » au moment du coucher. L’enfant s’amuse en essayant différents couchages et différentes positions : sur le côté, en boule, les bras et jambes écartés en étoile et même assis ! L’approche sensitive, via la texture du support est aussi traitée. Et pour aller encore plus loin, nous avons habillé l’espace d’images représentant les différentes façons de dormir dans le monde », explique Sophie THIÉFINE, chargée de programmation au Forum départemental des Sciences.

Le but ici est d’amener les enfants à se rendre compte que rien ne s’arrête pendant leur nuit de sommeil. Leur corps, leur cerveau mais aussi tout le petit monde qui les entoure, s’animent, s’activent. C’est à l’intérieur d’un module clos, dans la pénombre, qui reproduit ainsi l’univers de la nuit, qu’est diffusée une courte animation représentant un enfant endormi. Regarde et écoute ce qu’il se passe pendant son sommeil ! Les enfants observent les mouvements de son corps (du coeur, des paupières, …) et écoutent les sons émis par le corps (la digestion, …) et bien d’autres sons encore (bruits de vaisselle, voix, porte qui claque, …). Ils(Elles) découvrent ainsi comment se comportent leur corps et leur cerveau pendant qu’ils(elles) sont plongé(e)s dans les bras de Morphée.

Les 3/6 ans vont s’amuser à découvrir quels peuvent être les éléments favorables et défavorables à un bon endormissement et à une bonne nuit. Ils(Elles) sont à deux autour d’une table interactive et doivent aider le personnage central à s’endormir, en désactivant les éléments sonores et lumineux perturbateurs (télévision, lampe, fenêtre ouverte, …) parmi d’autres objets non perturbateurs (la veilleuse éteinte ou allumée, la peluche debout ou renversée, le tiroir ouvert, …). Regarde le personnage et les éléments et objets qui l’entourent, s’il bouge dans son lit, choisis-en deux et active-les ou désactive-les pour l’aider à s’endormir.

Dans ce module dédié à la lecture, les enfants sont invités à s’allonger sur de grands oreillers auprès de l’adulte qui les accompagne pour découvrir au travers d’ouvrages le cycle du sommeil, l’importance des rituels du coucher et du lever et les habitudes culturelles chez nous et ailleurs. Et toi, comment t’endors-tu ? Avec une histoire, des bisous, de la musique… Et comment te réveilles-tu ? Avec un bisou, la lumière du jour… Prends un livre, regarde-le et partage ta façon de t’endormir et de te réveiller avec les autres… En tout, 9 ouvrages, tels Debout, Super ! ou Au lit dans 10 minutes !, les feront voyager au pays du sommeil.

En fin de parcours avec Bonjour, Bonne nuit, tous les enfants se retrouvent autour de l’animateur(trice) et revoient les images d’êtres humains et d’animaux du début, tous ont le sourire, sont en forme. Ont-ils bien dormi ? Pourquoi ? Comment le sais-tu ? C’est le temps d’échanger sur les ressentis, les découvertes faites en parcourant « Mon dodo ». Oui, dormir est bien un besoin vital qui influe sur notre comportement.

Illustrations extraites de la scénographie réalisée par Pied à coulisse.